目指せ克服！対人恐怖症　>　チェックシートを使った自己診断を行おう

自己診断で自己予防を

対人恐怖症というものは、その性質上誰しもなる可能性があると言えます。
そのため、常に注意を配りつつ、時には自己診断をする事によって対処および予防をするように心がけましょう。

ここでは簡単にチェックができるチェックシートを用意しました。
それぞれに「はい」「いいえ」でチェックする事によって、自己診断による対人恐怖症の可能性や、 注意すべきラインかどうかといった判断をする事ができます。

チェックシートを使って確認しよう

  • 多くの人の前で話す
  • 目上の人と話す
  • 見知らぬ人に話しかける
  • 他人の視線を浴びる
  • 人にしかられる
  • 人前で字や絵を書いたり演奏する
  • 他人と飲み食いをする
  • 電話に出る
  • 新年会、クラス会、飲み会などの社交的な集まりに出る

克服・乗り越えるためにおすすめのマニュアル

以下がこのサイトでおすすめしている対人恐怖症を克服して乗り越えていくためのおすすめマニュアルです。

【脱！！恐怖症プログラム】1日4分自己催眠トレーニング
脱！！恐怖症プログラム
対人恐怖症を克服したい！と願う方のためのマニュアルです。
業界で唯一社会文化功労賞を受賞している催眠療法の第一人者による克服法。
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多くの人が対象となるマニュアルで、実際に読んで実践している人も多いマニュアルになり評価も高いものになります。